Độ pH của da: Tất tần tật những điều bạn nên biết

Bạn có biết rằng độ pH là một trong những tác nhân quan trọng ảnh hưởng đến ngoại hình và cả sức khỏe của làn da?

Da cần có một độ pH nhất định để luôn sáng khỏe, mịn màng và được cung cấp đủ độ ẩm. Tình trạng độ pH cao hoặc thấp hơn so với mức tối ưu sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển, khiến da trở nên xấu đi, dễ hình thành mụn hoặc viêm nhiễm. Do đó, thấu hiểu tầm quan trọng của độ pH sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong việc lựa chọn những sản phẩm chăm sóc da và xây dựng lối sống lành mạnh.

ĐỘ PH CỦA DA LÀ GÌ?

Độ pH có tên đầy đủ là Potential Hydrogen, là đơn vị dùng để xác định tính kiềm, tính axit của bất kỳ sản phẩm hoặc môi trường nào. Thang đo pH nằm trong khoảng từ 1 đến 14, với 1 thể hiện mức độ axit cao nhất và 14 thể hiện mức độ kiềm cao nhất. Lớp bề mặt và các lớp trên cùng của da có tính axit tự nhiên. Lớp phủ axit này đóng một vai trò quan trọng trong việc phối hợp với các thành phần tự nhiên bài tiết trên da như mồ hôi, cholesterol, enzyme và dầu của da để bảo vệ bề mặt da và các lớp dưới da khỏi các mối đe dọa bên ngoài. Khi da bị mất tính axit, đây chính là “cửa ngõ” cho các virus có hại tấn công vào cơ thể, gây nên tình trạng mụn hoặc nhiễm trùng.

No.1_độ pH của da_DABI_01102021 — (Ảnh: cottonbro/Pexels)

ĐỘ PH CẦN THIẾT CHO DA LÀ BAO NHIÊU?

Giá trị pH trên da không duy trì một con số cố định trong suốt cuộc đời. Con số này tùy thuộc vào vào các yếu tố như giới tính, tuổi tác, môi trường sống. Thông thường, độ pH tối ưu của da sẽ dao động trong khoảng 5,5. Khi da có độ pH vượt cao quá mức này, làn da sẽ lão hóa sớm và có một số biểu hiện như khô ráp, xuất hiện nếp nhăn. Trái ngược với điều đó, khi độ pH thấp hơn mức cần thiết, làn da sẽ tiết nhiều dầu hơn, làm lỗ chân lông lớn và thường xuyên nổi mụn.

No.2_độ pH của da_DABI_01102021 — (Ảnh: Healthline)

NHỮNG YẾU TỐ ẢNH HƯỞNG ĐẾN ĐỘ PH CỦA DA

Có nhiều yếu tố bên ngoài và bên trong có thể ảnh hưởng đến độ pH của da. Vị trí của da trên cơ thể cũng có thể ảnh hưởng đến độ pH và một số tình trạng da nhất định, chẳng hạn như viêm da dị ứng sẽ làm thay đổi độ pH của da.

DA TIẾP XÚC VỚI HÓA CHẤT

Những chất nhũ hóa ẩn trong các sản phẩm tẩy rửa có thể làm mất các loại dầu tự nhiên có tác dụng bảo vệ da, khiến độ pH của da dễ bị tác động bởi các tác nhân bên ngoài. Ngoài ra, một số chất tẩy rửa và chất tạo bọt có chứa sodium lauryl sulfate mang tính kiềm cũng có thể làm lệch độ cân bằng pH của da.

THAY ĐỔI HOROME TRONG CƠ THỂ

Hormone trong cơ thể cũng là tác nhân gây ảnh hưởng lớn đến mức pH của làn da. Sự biến động của các hormone giới tính như estrogen và progesterone sẽ khiến da sản xuất nhiều dầu thừa và bị mất đi độ pH tối ưu. Ngoài ra, hormone cũng sẽ thay đổi tùy vào từng thời kỳ, đặc biệt là khi bạn bước qua độ tuổi 50 hoặc bước vào giai đoạn mãn kinh. Điều này sẽ ảnh hưởng đến sự tươi trẻ, mịn màng vốn có của làn da khi ở độ tuổi xuân thì. Ở những độ tuổi này, mức pH của da cũng sẽ bắt đầu thay đổi và ngày càng trở về mức trung tính, da sẽ mất tính axit và dễ bị ảnh hưởng do ô nhiễm môi trường, các gốc tự do và vi khuẩn hơn. Vậy nên, những tác nhân này sẽ góp phần phá vỡ độ pH của da nhiều hơn.

No.3_thay đổi hormone trong cơ thể_DABI_01102021 — (Ảnh: RODNAE Productions/Pexels)

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG KHÔNG LÀNH MẠNH

Chế độ ăn uống không phù hợp có thể gây dị ứng, khiến da bị kích ứng cũng như làm mất đi độ pH tối ưu. Không chỉ vậy, cách ăn uống không lành mạnh cũng ảnh hưởng tới mức độ hormone trong cơ thể, khiến sức khỏe dễ bị giảm sút. Ngoài ra, thức ăn nhanh và thức ăn chế biến sẵn còn ẩn chứa nhiều nguy cơ đến sức khỏe tim mạch, gây suy giảm hệ thống miễn dịch và sức đề kháng, vô tình tạo điều kiện cho virus gây hại xâm nhập cơ thể.

TIẾP XÚC VỚI ÁNH NẮNG MẶT TRỜI

Các tia cực tím có hại trong ánh nắng mặt trời làm suy yếu lớp màng axit của da, khiến tính kiềm trên da thể hiện mạnh hơn, làm phát sinh các vấn đề như đốm sắc tố, xỉn màu da hoặc nổi mụn trứng cá. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài sẽ khiến da bị tổn thương, sạm màu và xuất hiện tình trạng lão hóa sớm.

CÁCH CÂN BẰNG ĐỘ PH CHO DA ĐỂ DA LUÔN KHỎE MẠNH

CHỌN MỸ PHẨM PHÙ HỢP

Khi chọn mua mỹ phẩm, bạn nên ưu tiên những sản phẩm có thành phần tự nhiên, không nghiêng về tính kiềm hay tính axit quá nhiều. Bạn nên cân nhắc lựa chọn những mỹ phẩm chứa các chất chống oxy hóa như vitamin A, C hoặc E. Những chất này giúp duy trì độ axit da bằng cách hỗ trợ các tế bào hoạt động một cách tối ưu và ngăn chặn các ảnh hưởng từ môi trường. Trong quá trình chăm sóc da hàng ngày, bạn nên hạn chế sử dụng các sản phẩm chứa hóa chất ăn mòn, tẩy rửa hoặc có tính axit cao.

No.5_độ pH của da_DABI_01102021 — (Ảnh: cottonbro/Pexels)

TẨY TẾ BÀO CHẾT

Tẩy tế bào chết sẽ giúp da được cung cấp đủ độ ẩm. Thế nhưng, bạn cần tránh dùng các chất tẩy tế bào chết vật lý dạng hạt. Thay vào đó, hãy ưu tiên các chất tẩy tế bào chết từ thực vật vì chúng dịu nhẹ và an toàn cho làn da, cũng như không làm mất đi độ pH ổn định của da. Sau khi tẩy tế bào chết, bạn nên sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài để bảo vệ làn da khỏi các tia bức xạ mặt trời có hại cho độ pH của da.

No.6_độ pH của da_DABI_01102021 — (Ảnh: Polina Kovaleva/Pexels)

THAY ĐỔI CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG

Thực phẩm bạn nạp vào cơ thể ảnh hưởng trực tiếp đến mọi cơ quan và bộ phận trong cơ thể. Nếu muốn làn da khỏe đẹp từ bên trong, bạn nên cân bằng độ pH của da bằng cách bổ sung các thực phẩm lành mạnh, dinh dưỡng. Chế độ ăn uống hàng ngày của bạn nên có nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như các loại rau và trái cây. Bạn nên lựa chọn những loại trái cây ít đường như quả mọng, dưa hấu, chuối,.. Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm được chế biến sẵn vì nó sẽ làm tăng độ axit, ảnh hưởng độ pH trong cơ thể.