DABI - Make Your Style

  Chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp cơ thể khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần, đặc biệt là cải thiện chứng trầm cảm. Trước đây, mối quan hệ giữa thực phẩm và sức khỏe tâm thần trong thời gian dài vẫn còn là một khái niệm xa lạ. Tuy nhiên, ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng một số loại thực phẩm và chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng với sức khỏe thể chất và tinh thần nhiều hơn so với những gì chúng ta từng nghĩ, đặc biệt là đối với chứng trầm cảm. Mặc dù không thể chữa bệnh hoàn toàn nhưng những loại thực phẩm này có thể làm giảm khả năng phát triển bệnh hoặc hỗ trợ điều trị chứng trầm cảm. Cùng DABI tìm hiểu 8 loại thực phẩm lành mạnh có thể chống lại chứng trầm cảm nhé! 1. HÀU Theo một giáo sư tâm thần học tại Đại học Columbia tiết lộ, ăn hàu có thể giúp điều trị chứng trầm cảm. Lý giải điều này, ông nói rằng những người bị trầm cảm có lượng kẽm trong cơ thể thấp hơn bình thường. Chính vì vậy, hàu nói riêng cũ...