6 Tài khoản Instagram truyền cảm hứng ăn uống lành mạnh
Khoảng thời gian giãn cách vì đại dịch là cơ hội thích hợp để bạn thay đổi cách sinh hoạt, xây dựng một lối sống lành mạnh hơn, bắt đầu từ việc thay đổi chế độ ăn uống.
Trong vài năm trở lại đây, mạng xã hội Instagram phát triển một cách mạnh mẽ. Mọi người dần cởi mở hơn trong việc chia sẻ cuộc sống cá nhân trên nền tảng này thông qua những bức ảnh tuyệt đẹp và video ấn tượng do chính bản thân thực hiện. Đây cũng là “mảnh đất màu mỡ” khai sinh ra các Influencers, KOLs trên đa dạng lĩnh vực, từ fitness, thời trang, đời sống đến ẩm thực.
Mùa giãn cách này, nếu bạn muốn thay đổi cách ăn uống nhằm tăng cường sức đề kháng, có đủ sức khỏe phòng chống dịch nhưng không biết bắt đầu từ đâu, hãy cùng DABI khám phá 6 tài khoản Instagram dưới đây nhé. Với vô vàn công thức nấu ăn tốt cho sức khỏe và cách bài trí đẹp mắt sẽ khiến bạn muốn “lắn vào bếp” ngay.
1. VEGGIEKINS
Chủ tài khoản Instagram @veggiekins là Remy Morimoto Park, một cô nàng ăn chay trường sinh sống tại New York (Mỹ). Thông qua tài khoản này, Remy chia sẻ với người theo dõi vô số công thức thuần chay đơn giản, dễ thực hiện. Newsfeed của Remy được phủ kín bởi hai sắc xanh – hồng ngọt ngào, dịu mắt, bởi nguyên liệu chính trong các món ăn của cô nàng thường là matcha. Remy sở hữu hàng loạt công thức pha chế matcha tuyệt vời và sáng tạo. Nếu bạn muốn thưởng thức một ly matcha latte đúng chuẩn, cô ấy sẽ hướng dẫn cho bạn cách pha ngon nhất.
Ngoài những nội dung xoay quanh chế độ ăn uống dinh dưỡng, Remy còn lan tỏa nguồn năng lượng tích cực đến người theo dõi. Cô không ngần ngại chia sẻ những câu chuyện đầy cảm hứng, chân thực về bản thân như quá trình cai nghiện, vượt qua hội chứng rối loạn ăn uống để xây dựng lối sống lành mạnh như hiện nay. Bên cạnh đó, Remy còn chia sẻ những bài tập yoga và những bộ đồ năng động mà cô ấy yêu thích.
2. BLOGILATES
Tài khoản @blogilates được điều hành bởi Cassey Ho, một huấn luyện viên thể dục thể hình kiêm nhà thiết kế thời trang. Nhờ vào đặc thù công việc và sở thích, thế nên chế độ ăn uống của Cassey vô cùng lành mạnh. Hầu hết thực đơn được cô nàng chia sẻ đều không chứa sữa, đường tinh luyện và gluten. Điều đó không có nghĩa là công thức nấu ăn của cô ấy nhàm chán. Trên thực tế, các món ăn của Cassey rất bắt mắt và hay ho, ví dụ như đá bào việt quất, bánh súp lơ chiên giòn hoặc kem xoài.
Là một huấn luyện viên thể hình và pilates, Cassey cũng chia sẻ rất nhiều bài tập khác nhau trên tài khoản Instagram và Youtube của mình. Nếu muốn kiểm tra khả năng vận động của bản thân, bạn có thể thử qua các thử thách thú vị được Cassey đăng tải trên Reels.
Cassey cũng bắt đầu cuộc hành trình 90 ngày vào năm ngoái, khi cô quyết định có được trạng thái tốt nhất trong cuộc đời, cả về tinh thần và thể chất. Quy trình thực hiện nghiêm ngặt ấy có thể không phù hợp với tất cả mọi người, nhưng nếu bạn muốn thiết lập lối sống lành mạnh, khoa học hơn, bạn có thể lấy nó làm nguồn cảm hứng cho kế hoạch của riêng mình.
3. PICK UP LIMES
Tài khoản @pickuplimes được Sadia Badiei thành lập vào năm 2014. Theo thời gian, cô dần phát triển nó theo hướng chuyên nghiệp, khi có cả một ekip và studio riêng hậu thuẫn phía sau. Nhờ đó, tất cả hình ảnh và video được chia sẻ trên tài khoản @pickuplimes đều rất chỉn chu, bài bản và đẹp mắt.
Sadia là một người ăn chay trường, từng theo học khoa Dinh dưỡng của Đại học British Columbia ở Vancouver (Canada) và hiện đang sinh sống ở Hà Lan. Chính vì vậy, Sadia không chỉ chia sẻ công thức nấu ăn lành mạnh, mà còn cung cấp nhiều bài viết và video về dinh dưỡng. Ở @pickuplimes, cô thường chia sẻ nhiều kiến thức khác nhau, từ chất dinh dưỡng đa lượng (đường, chất béo, protein) đến các vitamin và khoáng chất cụ thể như kẽm, vitamin D và vitamin B12. Cô ấy cũng thảo luận về việc tăng hoặc giảm cân, chuyển đổi lối sống, thay đổi chế độ ăn uống dựa trên thực vật và nhiều hơn thế nữa.
Bên cạnh thực phẩm và dinh dưỡng, Sadia cũng chia sẻ về một số chủ đề đời sống khác như viết lách, trồng cây, chủ nghĩa tối giản hoặc nhiếp ảnh.
4. CHEZ JORGE
Tải khoản @chez.jorge thuộc sở hữu của George Lee, một đầu bếp chuyên về các món ăn chay đến từ Đài Loan và hiện đang sinh sống tại Paris (Pháp). Anh ấy bắt đầu tài khoản “Chez Jorge”, có nghĩa là “trong ngồi nhà của Jorge” trong tiếng Pháp vào năm 2020. Tại @chez.jorge, George chủ yếu đăng tải công thức thuần chay của các món ăn Đài Loan, cùng các món ăn đến từ những nền ẩm thực châu Á khác. Với sự sáng tạo cùng khả năng nấu nướng độc đáo, Geogre có thể thực hiện các món ăn truyền thống có chứa thịt theo hướng thuần chay như trứng rán thuần chay, gà thuần chay.
Vì là một đầu bếp chuyên nghiệp nên cách trình bày món ăn, những bức ảnh chụp và video hướng dẫn thực hiện của George đều vô cùng công phu, lôi cuốn và bắt mắt. Nếu bạn đang tìm kiếm công thức đồ ăn thuần chay đa dạng, mới lạ, hãy thử làm theo các công thức do George chia sẻ.
5. HAPPINESS COMES IN TASTES
Tài khoản @happinesscomesintastes được thành lập bởi Kaitlyn – cô nàng đến từ Đài Loan dành tình yêu lớn cho ẩm thực châu Á. Tại đây, Kaitlyn chia sẻ rất nhiều công thức nấu ăn lành mạnh, cũng như thường xuyên đăng tải thực hơn hằng ngày trên Instagram Reels và Story.
Một trong những mục tiêu của Kaitlyn là tạo ra các công thức nấu ăn dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và ngon miệng, biến việc ăn uống lành mạnh trở thành niềm vui trong cuộc sống với tất cả mọi người. Không giống như những tài khoản Instagram kể trên, Kaitlyn không đi theo bất kỳ chế độ ăn uống cụ thể nào, chẳng hạn như thuần chay, không chứa gluten, không đường.. Cô đã từng thử qua những chế độ ấy nhưng không áp dụng lâu dài. Chính vì vậy, cô ấy muốn mọi người xây dựng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh mà không cần cắt bỏ bất kỳ nhóm thực phẩm nào.
6. NUTRITIOUS DELIGHTS
@nutritiousdelights là tải khoản của Hannah, một blogger về thực phẩm lành mạnh sống tại Florida (Mỹ). Mặc dù cô ấy chia sẻ nhiều công thức khác nhau, nhưng công thức nấu ăn cho bữa sáng và đồ nướng mới thực sự khiến cô ấy nổi bật.
Có thể bạn không tin, nhưng hầu hết các món ăn do Hannah thực hiện đều được làm từ bột yến mạch. Từ xu hướng yến mạch nướng đến bánh Oreo ăn sáng bằng bột yến mạch, bánh quế bột yến mạch và thậm chí cả bánh sừng bò bột yến mạch. Thế nên, nếu bạn là một người yêu thích bột yến mạch, đây là tài khoản hoàn hảo đáng để bạn theo dõi.
Một trong những yếu tố chính khiến nữ blogger này thu hút người xem nằm ở những bức ảnh vô cùng đẹp mắt, chỉn chu. Ngoài ra, Hannah cũng đăng tải một vài video “Mình ăn gì trong một ngày” được ghim ở mục Highlight Story. Nếu bạn đang tìm kiếm ý tưởng cho bữa ăn, hãy dạo quanh một vòng newsfeed và tìm nguồn cảm hứng từ @nutrtiousdelight nhé.
Tổng hợp: Ngọc Trần
Nguồn bài tham khảo: happinesscomesintastes
Link bài gốc: https://blog.dabivn.com/phong-cach-song/6-tai-khoan-an-uong-lanh-manh/
Theo dõi Dabi tại:
Dabi Facebook: https://www.facebook.com/dabivietnam
Dabi Instagram: https://www.instagram.com/dabi.vn.official/
Comments
Post a Comment